70-80岁的老人可以选择低脂或者脱脂的牛奶，因为这些牛奶含有较少的脂肪和胆固醇，有助于维持身体健康。老人还可以选择添加了维生素D和钙的牛奶，以帮助骨骼健康。对于有乳糖不耐症的老人，可以选择无乳糖或者乳糖酶处理过的牛奶。还可以选择含有益生菌的酸奶，有助于促进肠道健康。老人在选择牛奶时应考虑到自身的健康状况和需求。在咨询医生或者营养师的建议下进行选择。
牛奶作为一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙等多种有益成分，对胃黏膜具有多重保护作用。长期坚持适量饮用牛奶，胃黏膜的受损情况会有所改善。喝牛奶对修复胃黏膜具有一定的积极作用，但需注意个体差异和适量饮用。
