在运动时，肚子左边疼可能有多种原因。以下是一些可能的解释：
1. 肌肉拉伤或扭伤：运动时，可能会受伤并引起肌肉疼痛。如果运动时使用了腹部肌肉或附近的肌肉，可能会导致肚子左侧疼痛。
2. 腹股沟或髂腰肌劳损：这些肌肉与腹肌和髂腰肌紧密相连。如果您做了需要使用这些肌肉的运动，如仰卧起坐或腿部抬高运动，可能会导致肚子左侧疼痛。
3. 肠道问题：一些肠道问题，如肠胃炎、胃溃疡、胃食管反流病或肠易激综合征，可能会导致肚子左侧疼痛。
4. 结肠问题：结肠是大肠的一部分，位于腹部左侧。结肠问题，如结肠炎或结肠息肉，可能会导致肚子左侧疼痛。
5. 肾结石：肾结石是钙结晶在尿道中形成的硬块。有时，肾结石会引起肚子左侧的疼痛。
如果您经常在运动时出现肚子左侧疼痛，建议您咨询医生进行进一步评估，并获取专业建议。医生可以通过身体检查、病史了解和必要的实验室检查来确定疼痛的原因，并为您提供适当的治疗方案。
再一个要注意避免吃那些辛辣的刺激性大的，以免刺激胃肠粘膜，油腻腻的高脂肪高热量食物不要吃，以减轻胃肠负担、避免消化不良，不易消化的干硬的油炸的食物不要吃以免刺伤胃肠粘膜，这些饮食禁忌都是为了逐步恢复胃肠正常功能，促进消化。
