细菌可以通过以下四种方式吸收营养物质：
1. 主动运输：细菌通过利用能量，将营养物质从低浓度区域（外部环境）转运到高浓度区域（细胞内部）。这种方式需要细菌维持细胞内能量的供应，例如利用ATP。
2. 被动扩散：细菌可以利用外部环境中的溶质浓度梯度差，通过被动扩散的方式吸收营养物质。这种方式不需要细菌耗费能量。
3. 吞噬：一些细菌可以通过细胞吞噬的方式吸收营养物质。细菌会将寄生在细胞内部的有机物质吞噬并消化，使其成为自己的营养源。
4. 溶解：一些细菌可以产生特殊的酶，将外部环境中的有机物质分解溶解为可吸收的营养物质，然后通过细胞膜将这些溶解物质吸收进入细胞内部。这种方式被称为外源物质的分泌。
肠道内容易感染有害细菌，就是肠道抗感染能力下降了，拥有平衡的肠道菌群就会打赢与病毒或者有害细菌的战争。日常注意给体内益生菌补充点食粮，让益生菌活力满满，提升战斗力去守护肠道健康。
