土豆炒五花肉怎么炒好吃四季豆

  土豆炒五花肉是一道美味又简单的家常菜,下面是一种制作方法:

  材料:

  - 五花肉:200克

  - 土豆:2个

  - 四季豆:适量

  - 大葱:适量

  - 姜蒜:适量

  - 料酒:适量

  - 生抽:适量

  - 盐:适量

  - 白胡椒粉:适量

  - 鸡精:适量

  - 植物油:适量

  步骤:

  1. 五花肉切成薄片,用料酒、生抽、盐、白胡椒粉和鸡精腌制15分钟。

  2. 土豆去皮,切成薄片;四季豆洗净,剪去两端的顶尾,切成段。

  3. 热锅冷油,放入腌制好的五花肉煸炒至变色,捞出备用。

  4. 锅中加入适量的植物油,放入大葱和姜蒜煸炒出香味。

  5. 加入土豆片翻炒,炒至土豆变软后加入四季豆继续翻炒。

  6. 倒入之前炒好的五花肉,继续翻炒均匀。

  7. 加入适量的盐、鸡精和少许水,翻炒均匀,盖上锅盖焖煮几分钟。

  8. 最后大火收汁,翻炒均匀即可。

  这样炒出来的土豆炒五花肉口感鲜嫩,味道香浓,四季豆保持了脆嫩的口感,是一道美味的家常菜。可以根据个人口味调整火候和调料的使用量。

土豆和红薯哪个膳食纤维含量多?

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红薯和土豆的营养成分中有许多是一样的,但是红薯的膳食纤维却是土豆的一倍左右。不光是肉眼看到的红薯中的丝丝缕缕的粗纤维,红薯中的不可溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维含量都非常高。


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