是的，益生菌可以帮助调理肠胃问题。益生菌是一种有益的细菌，可以平衡肠道菌群，提高肠道健康。它们有助于消化食物，吸收营养物质，并能减少有害细菌的生长。益生菌还可以增强肠道黏膜防御功能，缓解肠胃不适症状，如腹胀、腹泻等。选择适合自己的益生菌产品是很重要的，在医生或专业人士的建议下进行选择。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
