如果出现反复呕吐至吐出黄水的情况，可能是由于胃酸过多或者胃液倒流引起的。以下是一些缓解的方法：
1. 饮食调整：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及咖啡、酒精和碳酸饮料等刺激性饮品。选择消化性较好的食物，如米饭、面食、蔬菜和水果。
2. 小口慢饮：避免一次性喝太多水或食物，可采用小口慢饮的方式，逐渐进食。
3. 非立即躺卧：避免立即躺卧，尽量保持直立位或斜躺位，有助于防止胃液倒流到食管。
4. 频繁小餐：分成多次进食，减少一次性进食的量，有助于减少胃液产生和胃液倒流的机会。
5. 规律作息：保持规律的作息时间，尽量避免过度疲劳，有助于维持良好的消化系统功能。
6. 合理用药：如果严重的反复呕吐情况无法缓解，可以咨询医生开具相应的抗酸药物或胃动力药物，以缓解症状。
如果呕吐持续时间长久，伴有严重腹痛、血便、黑便、持续高热、体重明显减轻等情况，应及时就医进行检查和诊断。
便秘可能持续数周甚至数月，且反复发作。便秘的持续时间因人而异，但通过合理的饮食和生活方式调整，大多数人的便秘症状都能得到有效缓解。如果便秘症状持续不减或加重，应及时就医寻求专业治疗。
