肚子胀气和频繁放屁的原因有很多，可能包括以下几点：
1. 饮食问题：饮食中摄入过多易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、卷心菜等。过快进食或过多咀嚼口香糖也会导致多风咀嚼，使空气进入胃肠道。
2. 不良消化吸收：消化不良或吸收不良会导致某些食物在胃肠道中发酵产生气体，如乳糖不耐症、麦饭石症等。
3. 肠道菌群失调：肠道中正常细菌群失调或肠道菌群异常增生会产生过多气体。
4. 消化系统疾病：如肠易激综合症、克罗恩病、溃疡性结肠炎等，会导致肠道疾病引起肠胀气和频繁放屁。
5. 运动不足：缺乏运动或长时间静坐会导致肠胃蠕动减慢，气体在肠道内停留时间增加。
6. 紧张或焦虑：情绪紧张、焦虑不安会导致肠道蠕动紊乱，进而引起胀气和放屁。
7. 肠道梗阻：若肠道出现梗阻，气体无法通过正常途径排出，会引起胀气。
如果你有持续的肚子胀气和频繁放屁的问题，建议咨询医生进行进一步检查，了解具体原因并制定相应的治疗措施。
再一个要注意避免吃那些辛辣的刺激性大的，以免刺激胃肠粘膜，油腻腻的高脂肪高热量食物不要吃，以减轻胃肠负担、避免消化不良，不易消化的干硬的油炸的食物不要吃以免刺伤胃肠粘膜，这些饮食禁忌都是为了逐步恢复胃肠正常功能，促进消化。
