有一些研究表明，饮用含有蛋白质、钙和维生素D的牛奶可以促进骨骼健康及生长。以下是一些可能有助于促进生长的牛奶类型：
1. 脱脂牛奶：脱脂牛奶含有较少的脂肪，但仍然提供了蛋白质和钙。
2. 高钙牛奶：一些品牌的牛奶会在其中添加额外的钙。钙是骨骼健康和生长所需的重要矿物质。
3. 维生素D强化牛奶：维生素D有助于身体吸收钙，可促进骨骼健康和生长。
虽然牛奶可能有助于骨骼健康和生长，但遗传因素和整体饮食对个体的生长发育也起着重要作用。与医生或营养师咨询，以了解适合自己的z佳饮食方案。
以下粉末状食品或药物喝了具有通便效果：1.豆奶粉：豆奶粉中含有丰富的植物蛋白、维生素、膳食纤维等多种营养素，其中的膳食纤维有助于润肠通便，加快体内垃圾的排出。以上推荐仅供参考，并不能替代专业医疗建议。
