一些常见的益生菌名称包括：
1. 双歧杆菌（Bifidobacterium）
2. 乳酸菌（Lactobacillus）
3. 酪酸菌（Propionibacterium）
4. 链球菌（Streptococcus）
5. 植物乳杆菌（Plantarum lactobacillus）
6. 酵母菌（Saccharomyces）
以下是一些徒手健身增肌动作的名称：1.俯卧撑2.仰卧起坐3.空中跑步4.引体向上5.平板支撑6.倒立撑7.坐姿举重8.坐姿哑铃弯举
