女生适合喝什么饮料不胖

　　女生适合喝的不会让人发胖的饮料有以下几种：

　　1. 清水：水是z佳的饮料选择，不含卡路里，还能帮助消化和代谢。

　　2. 纯茶：绿茶、红茶、白茶等都是不含糖分和卡路里的健康饮品，还含有丰富的抗氧化物质。

　　3. 咖啡：黑咖啡或加入少量无脂奶精的咖啡都没有卡路里，但要注意不要加糖或高糖含量的咖啡伴侣。

　　4. 纯果汁：新鲜榨的蔬果汁是一种健康的选择，但要注意控制摄入量，因为果汁中含有天然糖分。

　　5. 清汤：低盐低脂的清汤，如鸡汤、蔬菜汤等不仅可以满足口腹之欲，还富含水分和营养。

　　6. 蔬菜汁：将蔬菜搅拌成汁，不仅富含维生素和纤维素，还能帮助饱腹感。

　　7. 豆浆：低脂、高蛋白质的豆浆是一种很好的饮料选择，特别是无糖或低糖的豆浆。

　　即使是以上不会让人发胖的饮料，过量饮用也会导致热量摄入过多。所以，在饮用任何饮料时，要注意适量饮用，不要过量摄入糖或热量。为了保持健康的体重，均衡饮食和适量运动也是必不可少的。