脾胃虚弱需要注意饮食调理，并选择一些易消化、富含营养、温和的食物。以下是一些适合脾胃虚弱的菜品：
1. 清淡蔬菜：如蒸青菜、炒菜心、煮白菜等，避免使用过多的油脂和调料。
2. 粥类：如白粥、小米粥、稀饭等，可以加入一些易消化的食材如鸡肉、鱼肉或豆腐。
3. 煮熟的水果：如苹果、梨子等水果煮熟后更容易消化，可以煮成水果粥或水果泥。
4. 豆浆、豆腐：豆浆富含蛋白质，易于消化吸收。豆腐可以蒸或煮熟后搭配一些温和的配料。
5. 鱼汤：用鱼煮的清汤，可以提供蛋白质和营养，而且容易消化。
以上只是一些常见的脾胃虚弱适宜的菜品，具体的饮食调理还需要根据个人的体质和症状来确定。建议您在面对脾胃虚弱时，咨询医生或营养师的专业建议。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
