胃不好的人可以选择以下几种茶来养胃：
1. 玫瑰花茶：玫瑰花有舒缓胃部不适的作用，可以缓解胃痛和消化不良。
2. 菊花茶：菊花有清热解毒、消炎的功效，可以舒缓胃部不适，尤其适用于热性胃病。
3. 薄荷茶：薄荷有舒缓消化道肌肉、促进胃肠蠕动的作用，可以缓解胃部不适和胀气。
4. 山楂茶：山楂具有消食化滞的作用，可以促进胃肠蠕动，改善消化不良和胃胀。
5. 甘草茶：甘草有抗炎、抗溃疡的作用，可以保护胃黏膜，缓解胃痛和胃酸过多的情况。
建议在选择茶水之前，咨询医生或中医师的意见，以确定最适合个人情况的茶种和饮用方法。
少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物容易损伤胃黏膜，加重胃部不适。烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃黏膜，影响胃的正常功能。夜间是胃部自我修复的时间，良好的睡眠有助于胃部恢复。胃不好并非一朝一夕形成，调养也需要长期坚持。
