平衡菌群是指人体内细菌的数量和种类处于正常状态，相互之间保持一种相对稳定的平衡关系。人体内存在着大量细菌，包括有益菌和有害菌，正常情况下，这些菌群相互作用，维持人体的健康状态。当平衡被打破时，有害菌会增多或有益菌减少，容易导致人体出现各种健康问题。保持平衡菌群对人体健康非常重要。
莲子银耳汤，这道传统中式甜品，因其清甜滋润、营养丰富而备受喜爱。然而，即便是低GI食物，糖尿病患者食用时也需注意分量控制，避免过量导致总热量超标。糖尿病患者在血糖稳定且适量控制的前提下，是可以适量品尝莲子银耳汤的。
