以下是一些好细菌的例子：
1. 酸奶菌：酸奶菌是一种乳酸细菌，可以帮助消化，促进肠道健康，增强免疫系统，并具有抗菌作用。
2. 肠道益生菌：肠道益生菌如双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，有助于维持肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，预防腹泻和便秘。
3. 铁蓝杆菌：铁蓝杆菌是一种土壤细菌，可以合成植物生长所需的激素和维生素，促进植物生长和提高农作物产量。
4. 根瘤菌：根瘤菌与豆科植物相互共生，通过根瘤形成固氮团块，为植物提供可吸收的氮源，促进植物生长。
5. 乳酸菌：乳酸菌在食品发酵过程中起到重要作用，可以制造酸奶、酸黄瓜等食品，提高食品的保质期和口感。
这些是一些常见的好细菌，人类和环境中具有重要的功能和作用。
肠道内容易感染有害细菌，就是肠道抗感染能力下降了，拥有平衡的肠道菌群就会打赢与病毒或者有害细菌的战争。日常注意给体内益生菌补充点食粮，让益生菌活力满满，提升战斗力去守护肠道健康。
