如果肠胃功能不好，可以喝一些温开水或者白开水。避免饮用含气饮料、咖啡、茶等刺激性饮品，以及含糖饮料和果汁。可以尝试饮用一些温煮过的生姜水或者薄荷水，这些饮品可以有助于缓解胃部不适。饮食上也可以多吃一些易消化、温和的食物，如粥、面条、煮熟的蔬菜等，有助于减轻肠胃负担。根据自身情况咨询医生或者营养师的建议。
随着年岁的增长，老年人的肠胃功能逐渐减弱，选择适宜的食物对维护肠胃健康尤为重要。选择富含纤维、清淡易消化、富含蛋白质及益生菌的食物，是老年人维护肠胃健康的明智之举。
