当胃不舒服时，以下几种蔬菜可以帮助缓解症状：
1. 薯类：如土豆和红薯，都含有丰富的淀粉，可以为胃提供能量，缓解胃部不适。
2. 西兰花：富含纤维和维生素C，有助于促进胃肠蠕动，缓解胃胀。
3. 胡萝卜：含有丰富的胡萝卜素和纤维，有助于促进胃肠道的运动，缓解胃部不适。
4. 苦瓜：具有清热解毒作用，有助于改善消化不良和胃痛。
5. 小黄瓜：富含水分，可提供水分补充，缓解胃部不适。
当胃不舒服时，建议避免辛辣、油腻、难以消化的食物，适量多喝温水，并在医生指导下选择适合的药物进行治疗。
胃不舒服，是许多人在日常生活中常遇到的问题。长时间的工作压力、熬夜、缺乏运动，都可能对胃造成不良影响。如果调整生活习惯后，胃部不适仍未缓解，那么就需要考虑就医了。面对胃部不适，我们不应掉以轻心，但也不必过分紧张。
