红萝卜炒腊肉是一道美味的家常菜,下面是一种简单的做法:
材料:
- 腊肉:适量
- 红萝卜:适量
- 大蒜:适量
- 生姜:适量
- 青蒜:适量
- 酱油:适量
- 盐:适量
- 鸡精:适量
- 花椒粉:适量
- 食用油:适量
步骤:
1. 将腊肉切成薄片,红萝卜切成丝,大蒜和生姜切末,青蒜切段备用。
2. 将一些食用油倒入锅中,加热后放入腊肉煸炒至出香味。
3. 加入大蒜和生姜末炒香,然后加入红萝卜丝炒熟。
4. 倒入适量的酱油、盐和鸡精,翻炒均匀。
5. 最后加入青蒜段炒熟,撒上少许花椒粉即可。
温馨提示:
1. 红萝卜炒熟时不宜过烂,保持一定的口感。
2. 适量的花椒粉可以增添一种特殊的香味,但不宜过多。
3. 根据个人口味可以适量增减调味品的用量,调整咸淡程度。
但是红萝卜的百克纤维素含量是0.8克,不符合百克里面2克的标准,所以,红萝卜不是粗纤维的蔬菜。日常食用红萝卜也可以起到补充维生素和膳食纤维的好处。还含有矿物质和膳食纤维。