肠道菌群不包括人类的细胞。肠道菌群主要由各种微生物组成，包括细菌、真菌、病毒和寄生虫等。这些微生物通过与人类共生，相互作用，发挥多种生理功能，如帮助消化食物、合成维生素、调节免疫系统等。但这些微生物并不属于人类自身的细胞。
定时定量进餐，避免暴饮暴食，有助于胃肠道形成稳定的生物钟，提高工作效率。长期的精神紧张会影响胃肠道的正常运作，导致消化不良等问题。锻炼胃肠道是一个综合的过程，需要从饮食、运动、减压等多方面入手。
