如果胃不好，可以选择以下蔬菜来帮助消化：
1. 胡萝卜：富含膳食纤维和维生素A，能够促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。
2. 黄瓜：含有丰富的水分和纤维，有助于消化和排毒。
3. 南瓜：含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够促进胃肠蠕动，缓解胃酸反流。
4. 菠菜：富含维生素A、C和纤维，能够促进消化和排毒。
5. 生菜：含有丰富的水分和纤维，有助于调节胃液分泌，缓解胃酸反流。
6. 苦瓜：具有去湿热、助消化的作用，可以减轻胃部不适。
7. 茄子：富含纤维和维生素C，有助于促进胃肠蠕动，改善胃部不适。
8. 芹菜：含有丰富的纤维和消化酶，能够促进消化和排毒。
9. 地瓜：含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够促进胃肠蠕动，缓解胃酸反流。
10. 莴苣：含有丰富的维生素A和纤维，能够促进消化和排毒。
每个人的胃部情况不同，所以饮食选择上还是要根据个人的实际情况来确定，如果胃不好，建议咨询医生或专业营养师的建议。
