肠胃不好的人应该选择轻度的运动，以避免过度刺激胃肠道。以下是一些适合肠胃不好的人的运动选择：
1. 散步：缓慢的散步有助于促进肠胃蠕动，而且可以减轻胃部不适感。
2. 慢跑：适量的慢跑可以促进血液循环，对肠胃健康也有积极的影响。
3. 游泳：水中运动可以减轻关节负担，对肠胃不好的人来说是一个较为适宜的选择。
4. 瑜伽：柔和的瑜伽动作可以促进腹部的松弛和肠道的蠕动，帮助缓解胃肠问题。
5. 静坐冥想：通过深呼吸和冥想，可以放松身心，减少压力对肠胃的影响。
重要的是，在进行运动前要先咨询医生或专业人士的建议，了解自己的身体状况并选择适合自己的运动方式。在运动过程中要注意不要过度用力，避免剧烈运动和高强度运动，以免加重肠胃不适。
