如果您的胃不好并有口臭问题，有一些饮食和生活习惯改变可以帮助改善症状。请注意以下建议：
1. 饮食要规律：尽量避免跳餐和过度进食。可以每天分多个时间段进食，少量多餐，并且避免过度饮食和油腻食物。
2. 少吃刺激性食物：避免辛辣食品、咖啡、酸性食品（如柑橘类水果和番茄）和碳酸饮料等会刺激胃酸分泌的食物。
3. 增加纤维摄入：食用富含纤维的食物，如全谷类、蔬菜和水果，可以帮助促进消化系统的正常运转。
4. 饮食易消化：选择易消化的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、米饭和面条等，避免油炸和过度烹饪。
5. 控制饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会加重胃酸分泌，增加胃炎和口臭的风险。
6. 妥善管理压力：压力过大可能导致胃酸分泌增加，尽量采取放松的方式来缓解压力，如进行适度的运动、瑜伽或冥想。
7. 定期就医：如果症状持续存在或加重，请及时咨询医生。他们可以根据您的症状和体检结果给予更具体的建议和治疗方案。
请这些是一般建议，并不能代替医生的专业意见。如果您的症状严重或长时间持续，请咨询医生以获取更准确的诊断和治疗建议。
