核桃搭配什么食物更有营养

　　核桃搭配以下食物更有营养：

　　1. 水果：核桃与水果搭配可以增加维生素和纤维素的摄入，例如苹果、葡萄、柑橘等。

　　2. 蔬菜：核桃与蔬菜搭配可以增加纤维素和抗氧化物质的摄入，例如胡萝卜、西兰花、菠菜等。

　　3. 酸奶：核桃与酸奶搭配可以提供丰富的蛋白质、钙和益生菌，增强骨骼健康和消化系统功能。

　　4. 燕麦：核桃与燕麦搭配可以提供健康的脂肪和膳食纤维，增加饱腹感，并有助于调节血糖水平。

　　5. 黑巧克力：核桃与黑巧克力搭配可以提供丰富的抗氧化物质，有助于保护心脏健康和降低胆固醇水平。

　　核桃搭配各种天然食材，如水果、蔬菜、酸奶、燕麦等，可以创造均衡、营养丰富的膳食组合。