二三月份可以吃到的蔬菜包括：白菜、菠菜、黄瓜、青椒、芹菜、茄子、西红柿、胡萝卜、豆芽、芦笋等。
水果方面，可以选择：苹果、橙子、柠檬、梨、香蕉、葡萄柚、葡萄、草莓、蓝莓、柚子等。
这些蔬菜水果在二三月份比较容易购买到，并且它们的新鲜度和口感也相对较好。
5.秋葵：含有黏液蛋白和膳食纤维，同样有助于肠胃的保护和润滑，增强胃动力。通过摄入富含膳食纤维、维生素和矿物质的蔬菜，以及部分水果，可以有效增强胃动力，改善胃肠道功能。
