肠道蠕动是指消化系统中肠壁的收缩和膨胀运动，旨在推动食物在肠道中的运动和消化吸收。肠道蠕动的力大小取决于多种因素，如肠道的位置、营养摄入、肠道壁的肌肉张力和神经调节等。而且，肠道在不同部位的蠕动力也可能有所不同。很难给出一个具体的数值来描述肠道蠕动的力大小。
定期进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以促进全身血液循环，包括胃肠道的血液供应，从而增强肠道蠕动。通过合理的饮食、适量的运动以及良好的生活习惯，我们可以有效地促进胃肠道的蠕动，维护消化系统的健康。
