下午睡觉比晚上睡得好的原因可能有以下几点：
1. 自然生物钟：人体具有一种自然的生物钟，下午2点至4点左右是人体体温的低谷期，这个时候会有一种瞌睡感，因此下午睡觉更容易入睡。
2. 短暂休息：下午睡觉一般是短暂的小睡，一般持续15到30分钟，可以帮助恢复疲劳，提高精力和效率。而晚上过长时间的睡眠可能会导致睡得过多，醒来感觉疲惫。
3. 降低焦虑压力：下午是一天中压力相对较大的时候，午休可以使身心得到放松，缓解压力和焦虑，提高情绪和心理健康。
4. 睡眠质量：晚上的睡眠容易受到外界的干扰，如光线、噪音等，而下午的环境相对安静，适合休息。如果晚上睡眠不足或质量不好，下午的小睡可以弥补不足，提高整体睡眠质量。
下午睡觉过长或者晚上睡得太晚可能会影响晚上的入睡和睡眠质量。午休的时间宜控制在15到30分钟之间，晚上应保持规律的作息时间，养成良好的睡眠习惯。
