要做吃不辣的米线,可以按照以下步骤进行:
1. 准备材料:米线、鸡蛋、鸡肉/猪肉/牛肉/虾仁等蛋白质食材、蔬菜(例如胡萝卜、豌豆、青菜等)、葱姜蒜、酱油、盐、清汤或高汤。
2. 将鸡蛋打入碗中,加入适量的盐,搅拌均匀,备用。将鸡肉/猪肉/牛肉/虾仁切成丁或片状。
3. 锅中加入适量的油,加热后将葱姜蒜炒香,然后加入鸡肉/猪肉/牛肉/虾仁翻炒至变色。
4. 加入蔬菜,翻炒均匀。可根据个人口味,加入少许盐、酱油调味。
5. 倒入清汤或高汤,煮沸后放入适量的米线,根据包装上的指示时间煮熟。
6. 将拌好的鸡蛋液均匀地倒入煮熟的米线上,快速搅拌均匀,让鸡蛋液均匀地包裹在米线上。
7. 根据个人口味,可加入适量的调味料,如酱油、盐、香油等,搅拌均匀,即可享用。
温馨提示:如果不喜欢辣味,可以避免加入辣椒或辣椒制品,也可以减少或不加入辣椒油等辣味调料。可以根据个人口味调整盐的用量,保持米线的清淡味道。
之前还在纠结米线是不是硫磺熏的,或者米线的制作过程中是否有添加胶质,但是吃过以后,还是恋恋不舍那种口感。今天我们来分享的话题就是胃炎可以吃米线吗?米线好不好消化,看米线是否养胃!