清肠胃的水果有以下几种：
1. 苹果：富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，帮助消化和排便。
2. 香蕉：含有丰富的钾和纤维素，可缓解胃部不适和便秘。
3. 梨：具有润肺化痰、清热解毒的作用，对于消化不良、胃炎等有一定的缓解作用。
4. 西瓜：水分含量高，具有清热解毒、利水消肿的作用，有助于促进肠胃蠕动。
5. 草莓：富含维生素C和纤维素，有助于促进肠道蠕动和排便。
6. 橙子：富含维生素C和纤维素，能够增强肠道蠕动、促进消化。
7. 菠萝：含有丰富的酵素，有助于消化和分解蛋白质，促进肠胃健康。
以上水果都有一定的助消化、帮助肠道蠕动和排便的作用，但对于具体个体来说，还是应根据自身情况选择适合的水果。如果有特殊情况或者消化系统不适，建议咨询医生或营养师的建议。
面对肠胃消化能力差的问题，我们应及时调整饮食习惯，多吃易于消化的食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物的摄入。肠胃消化能力差的表现多种多样，但只要细心观察，就能及时发现并采取相应措施，从而维护我们的肠胃健康。
