喝益生菌对于调节肠道菌群、改善消化功能、缓解便秘等问题有一定的帮助，但并不能直接改变大便的形状。大便的形状受多种因素影响，如饮食习惯、水分摄入、运动等，而益生菌只是其中的一种因素。如果您的大便一直不成形，建议您咨询医生了解可能的原因，并根据医生的建议进行相应的调整和治疗。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
