素炒马铃薯怎么做

  素炒马铃薯是一道简单又美味的家常菜。以下是制作素炒马铃薯的步骤:

  1. 准备材料:马铃薯、青椒、红椒、洋葱、蒜末、盐、酱油、料酒、食用油。

  2. 将马铃薯削皮,切成块状或者片状。将青椒、红椒和洋葱均切成块状备用。

  3. 在锅中倒入适量食用油,加热后放入马铃薯块炒至微黄色。取出马铃薯备用。

  4. 锅中再加入一些食用油,放入蒜末和洋葱煸炒至香味散发。

  5. 加入青椒、红椒块翻炒约1分钟,使其熟透。

  6. 放入马铃薯块继续翻炒,同时加入少许盐和料酒提鲜。

  7. 最后加入适量酱油调味,继续翻炒几分钟,直到马铃薯熟透并均匀上色即可。

  8. 将炒好的素炒马铃薯装盘,即可享用。

  这样制作出来的素炒马铃薯口感酥脆,香味浓郁,是一道美味又营养的素食佳肴。

马铃薯是粗纤维食物吗

马铃薯是粗纤维食物吗

马铃薯是粗纤维食物1、马铃薯达到百克2克的粗纤维的含量标准,薯类的粗纤维含量几乎在3%,马铃薯也有百克2.1克的含量。


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