益生菌咀嚼之后可以进入肠道。咀嚼益生菌制剂可以在口腔中暂时停留，但随着咀嚼的进行，它们会被唾液和咽喉的动作带入食道，进而到达胃和肠道。一旦到达肠道，益生菌就可以发挥其作用，维持肠道菌群平衡、促进消化和增强免疫系统。不同的益生菌制剂可能具有不同的耐受性和生存能力，所以在选择益生菌产品时要注意其质量和效力。
充足的睡眠和良好的作息习惯，有助于调节身体机能，包括肠道功能。情绪对肠道健康也有影响，长期紧张焦虑可能导致肠道功能紊乱。调理肠道健康需要从饮食、作息、运动及心态等多方面入手，形成健康的生活习惯。
