肠胃不好的人可以选择以下零食：
1. 饼干：选择低脂、低糖的饼干，如无糖饼干、全麦饼干等。
2. 果脯：梅干、葡萄干、苹果干等，富含纤维和维生素，有助于缓解便秘。
3. 坚果类：选择不加糖和盐的坚果，如杏仁、腰果、核桃等，富含健康脂肪和蛋白质。
4. 酸奶：低脂鲜酸奶或无糖酸奶，富含益生菌，有助于改善肠道菌群平衡。
5. 燕麦片：富含纤维和维生素B，可以选择无糖或低糖燕麦片。
6. 蔬果片：脱水水果片或蔬菜薄片，富含纤维和维生素。
7. 绿豆糕：绿豆糕富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动。
肠胃不好的人在选择零食时，应避免辛辣、油腻、高糖和高盐的食品，以及含有咖啡因和刺激性物质的食品。个体差异存在，具体选择还需根据个人情况来定。
今天我们要来谈谈的是，肠胃不好可以吃哪些野菜，给您推荐两款对肠胃特别好的野菜食谱。春季这些野菜能养肠胃。上面给您推荐的两款野菜对胃肠有益，春季一定要多多吃这些野菜，也可以借此机会多出去走走，呼吸一下外面的空气，保持好心情对肠胃更有益喔!
