要炖烂银耳的关键是煮的时间和火候。以下是一种常用的快速炖烂银耳的方法:
1. 将银耳泡发至软化,撕成小片备用。
2. 准备一个炖盅或砂锅,加入适量的清水,水量要稍多一些以充分覆盖银耳。
3. 将银耳放入炖盅中,加入适量的冰糖或红糖,根据个人口味调整甜度。
4. 将炖盅放入炖锅中,用大火烧开水,然后转小火慢炖。
5. 慢炖20-30分钟,期间可以不时搅拌一下,以免粘锅。
6. 当银耳变得柔软糯烂时,炖盅中的糖水也会逐渐变浓,即可关火。
7. 可以根据个人喜好加入适量的枸杞、桂圆或其他配料提升口感。
温馨提示:如果时间紧迫,也可以选择使用高压锅来炖煮银耳,时间通常只需要10-15分钟就可以达到炖烂的效果。但使用高压锅时要注意火候掌握,以免过糊或煮散。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?