大便不拉稀但不成形可能是由以下原因引起的：
1. 饮食不均衡：饮食中缺乏纤维和水分可能导致大便不成形。增加膳食中的蔬菜、水果和全谷物食物，同时增加饮水量，有助于改善大便成形。
2. 缺乏运动：缺乏运动会导致肠道蠕动减慢，从而影响大便的形状。增加适量的运动，如散步、慢跑等，可以促进肠道蠕动，改善大便成形。
3. 压力或焦虑：压力和焦虑可能导致肠道功能紊乱，从而影响大便的形状。通过减少压力和焦虑，可以缓解相关问题。
4. 慢性肠道疾病：某些肠道疾病，如肠易激综合征、慢性便秘等，可能导致大便不成形。如果这种情况经常发生或伴有其他消化系统症状，建议咨询医生。
5. 药物副作用：某些药物，如钙补充剂、铁剂、抗酸药等，可能会引起大便不成形。如果你正在服用任何药物，建议咨询医生。
如果大便不拉稀但不成形的情况持续存在，并伴有其他症状或不适，建议咨询医生进行进一步评估和诊断。医生可以根据症状、体格检查和必要的实验室检查来确定问题的原因，并给出相应的治疗建议。
