银耳汤是一道清淡的汤品，可以搭配一些不油腻的主食，如以下几种：
1. 馒头：蒸好的馒头口感松软，搭配银耳汤可以增加饱腹感。
2. 粥：米粥或者其他杂粮粥，搭配银耳汤可以提供丰富的营养和水分。
3. 糕点：如糯米糕、蛋糕等，搭配银耳汤可以享受不同口感的食物。
4. 面条：可以选择清汤面或者煮熟的意面等，搭配银耳汤可以增加口感的变化。
银耳汤本身已经含有一定的营养，加上适量的主食可以提供更全面的营养。
主食如小麦和大米等，通常含有较多的碳水化合物和膳食纤维，这些成分在消化过程中需要一定的时间。有些人可能即使减少了主食的摄入量，也不会出现明显的消化加快的情况。少吃主食并不一定会导致消化加快，但可能会减轻胃肠道的负担。
