银耳汤是一道清淡的汤品，可以搭配一些不油腻的主食，如以下几种：
1. 馒头：蒸好的馒头口感松软，搭配银耳汤可以增加饱腹感。
2. 粥：米粥或者其他杂粮粥，搭配银耳汤可以提供丰富的营养和水分。
3. 糕点：如糯米糕、蛋糕等，搭配银耳汤可以享受不同口感的食物。
4. 面条：可以选择清汤面或者煮熟的意面等，搭配银耳汤可以增加口感的变化。
银耳汤本身已经含有一定的营养，加上适量的主食可以提供更全面的营养。
对于需要养胃的人群而言，以下几种主食尤为适宜。馒头和包子这类发酵面食同样值得推荐。燕麦作为一种粗粮，也是养胃的不错选择。养胃主食应以易消化、营养丰富、无刺激性为原则。
