益生菌是指对人体有益的微生物，常用于改善肠道健康。乱吃益生菌可能会对人体产生以下一些不良后果：
1. 肠道不平衡：益生菌的种类和数量是有限的，过多或不均衡地摄入益生菌可能会导致肠道菌群失去平衡，进而影响消化、吸收和免疫功能。
2. 胃肠不适：过量摄入益生菌可能导致胃肠道不适，如腹胀、腹泻、便秘等症状。益生菌大量繁殖后会产生气体和代谢产物，刺激肠道。
3. 过敏反应：某些人对益生菌可能存在过敏反应，如皮疹、呼吸困难等症状。过量摄入或摄入不适合的益生菌，可能增加过敏反应的风险。
4. 药物相互作用：益生菌可能与某些药物相互作用，影响药物的吸收、代谢或药效。在服用药物的情况下，应谨慎使用益生菌，在医生的指导下进行。
乱吃益生菌可能会影响肠道菌群平衡，导致胃肠不适、过敏反应以及药物相互作用等后果。在使用益生菌时应遵循医生的建议，避免过量或不适合的使用。
低聚果糖每次适量食用，是可以长期吃的，不存在有对身体的伤害或者副作用的。但是长期大量吃或者摄入过度，可能造成资源的浪费，也会有可能发生营养不良的情况。低聚果糖也是一种水溶性膳食纤维，食用不会被人体消化吸收。
