冬瓜玉米排骨汤的做法:
材料:
- 冬瓜:适量
- 玉米:适量
- 排骨:适量
- 生姜:适量
- 葱:适量
- 盐:适量
- 酱油:适量
- 料酒:适量
- 清水:适量
步骤:
1. 排骨用水煮沸,焯水后捞出备用。冬瓜去皮,切成适当大小的块状;玉米剥去外层叶子和丝,切成小段。
2. 热锅冷油,将姜片、葱段炒香。
3. 加入排骨炒至变色,加入适量的料酒,炒匀。
4. 加入切好的冬瓜和玉米,翻炒均匀。
5. 倒入适量的清水,水量可以稍微多一点,然后煮开。
6. 捞出汤面上的浮沫,加入适量的盐和酱油,调味。
7. 转小火炖煮约30分钟至汤汁浓稠,冬瓜和排骨完全熟烂。
8. 汤熬好后,关火,等待汤稍微冷却,即可上桌享用。
温馨提示:可以根据个人口味调整调料的用量。
孕妇冬瓜排骨汤是一道营养丰富、清淡可口的汤品,适合孕期食用。3.加入冬瓜:-当排骨基本炖熟时,加入切好的冬瓜片。孕期饮食需均衡多样,冬瓜排骨汤虽好但也要适量食用并搭配其他营养丰富的食物。