苦瓜冬瓜排骨汤是一道传统的清热解暑的汤品,下面是简单的制作步骤:
材料:
- 苦瓜:1条
- 冬瓜:适量
- 排骨:适量
- 姜片:适量
- 大葱:适量
- 盐:适量
步骤:
1. 将苦瓜切成片状,去除中间的籽,冬瓜切成块状备用。
2. 排骨洗净后,放入滚水中焯水。焯水的目的是去除血水和杂质,使汤更清澈。
3. 焯水后的排骨捞出备用。
4. 在锅中加入适量的清水,放入焯水后的排骨、姜片和大葱,用中小火慢炖1个小时。炖的时间越长,汤的味道越鲜美。
5. 将炖好的排骨汤倒入另一个锅中,加入切好的冬瓜块,继续煮10分钟。
6. 最后加入切好的苦瓜片,再煮5分钟。
7. 根据个人口味加入适量的盐调味即可。
苦瓜冬瓜排骨汤煮的时间不宜过长,以免苦瓜和冬瓜煮烂影响口感。根据个人口味还可以加入一些其他的调料,如鸡精或者胡椒粉。
冬瓜是好物一枚,很多瘦身的妹子都是喝冬瓜汤,其实冬瓜皮才是有更好的健康作用。也有不少朋友把冬瓜皮提前储存,晒干,来当药食用。今天我们来分享的话题就是冬瓜皮能去湿气吗?冬瓜皮怎么吃帮助祛湿,了解一下冬瓜皮的妙用!