在口腔内，有许多正常的细菌存在，它们通常是无害的，并且对于口腔健康非常重要。正常口腔细菌的种类和数量会因人而异，但它们通常会保持在一个健康的平衡状态。
口腔正常细菌可以帮助消化食物残渣、促进唾液分泌、抑制有害菌生长和维持牙齿健康等作用。一些常见的口腔正常细菌包括：
1. 口咽部链球菌：这是一种常见的正常口腔细菌，它可以抑制其他有害菌的生长。
2. 嗜酸乳杆菌：这些细菌帮助维持口腔的酸碱平衡，防止龋齿的发生。
3. 单胞菌：这些细菌在口腔内是普遍存在的，但当它们过度生长时，可能会引起牙齿脱落和牙周疾病。
尽管正常口腔细菌对于口腔健康至关重要，但过度生长或不当处理会导致口腔问题。定期刷牙、使用牙线和口腔清洗液可以帮助你维持健康的口腔菌群。
肠道内容易感染有害细菌，就是肠道抗感染能力下降了，拥有平衡的肠道菌群就会打赢与病毒或者有害细菌的战争。日常注意给体内益生菌补充点食粮，让益生菌活力满满，提升战斗力去守护肠道健康。
