炒蚕豆怎么炒的松又脆,可以参考以下步骤:
材料:
1. 蚕豆500克
2. 盐适量
3. 植物油适量
步骤:
1. 将蚕豆剥壳洗净,用水冲洗干净备用。
2. 热锅凉油,待油热后倒入蚕豆,用中火翻炒。
3. 炒至蚕豆的外层略带焦黄,出现少许鼓起状,表面变干后放入适量盐拌匀,继续翻炒。
4. 炒至蚕豆呈深黄色、发出“啪啦啪啦”的声音时炒好了。
5. 关火后继续翻炒一会,让蚕豆表面的余温消散,使得蚕豆更加松脆。
注意事项:
1. 用热锅凉油的方法可以保证蚕豆的口感更加松脆。
2. 炒的时候火不要开太大,避免蚕豆炒糊。
3. 盐要在炒熟后加入,否则会使蚕豆变软。
4. 关火后要继续翻炒,可以使蚕豆更加松脆。
胃不好的朋友不建议吃蚕豆,吃青的嫩蚕豆可以少吃一点。老蚕豆或者油炸过的蚕豆,难消化就不建议吃了。吃蚕豆的时候要严格控制食用量,吃多了会伤害脾胃,导致消化不良。