女人吃东西不吸收营养怎么办

　　女人吃东西不吸收营养可能是由于多种原因造成的，例如胃肠道消化及吸收功能不良、营养摄入缺乏、营养转化代谢异常等。以下是一些可以改善女性营养吸收的方法：

　　1.饮食调整：女性应选择易于消化和吸收的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉等；同时要注意摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以保障身体需要。

　　2.增加运动量：适当的运动可以促进胃肠蠕动，加速食物消化和吸收，有助于打开女性身体的能量通道，提升身体自身的免疫力和代谢能力。

　　3.注意休息：合理的作息时间和充足的睡眠时间可以帮助身体恢复，有助于提高身体免疫系统的功能和提高身体新陈代谢能力。

　　4.调整饮食习惯：避免饥饿、饱食现象发生，同时定时进食，饮食不过量、不过度，有利于促进女性身体的全面健康。