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这通常是由于食物在消化过程中没有充分混合和分解造成的。可能是因为饮食不合理,缺乏足够的纤维,水分不足,或者是肠道消化和吸收功能出现了问题。建议改善饮食结构,增加摄入蔬菜、水果、全谷类、豆类等富含纤维和水分的食物,保持充足的水分摄入,以及定期锻炼,有助于改善肠道消化功能,促进排便顺畅。如有需要,可以咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
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