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这通常是由于食物在消化过程中没有充分混合和分解造成的。可能是因为饮食不合理，缺乏足够的纤维，水分不足，或者是肠道消化和吸收功能出现了问题。建议改善饮食结构，增加摄入蔬菜、水果、全谷类、豆类等富含纤维和水分的食物，保持充足的水分摄入，以及定期锻炼，有助于改善肠道消化功能，促进排便顺畅。如有需要，可以咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
