喝适量的酸奶对身体是有好处的。酸奶含有乳酸菌，可以促进肠道健康，增强免疫力，预防感染和肠道疾病。酸奶还含有丰富的蛋白质和钙，有利于骨骼健康。过量的酸奶摄入可能会导致腹泻和消化不良等问题，因此建议适量饮用。
酸奶一般不可以充当润滑油。虽然酸奶在某些情况下可能具有一定的润滑效果，但其成分和性质与专门的润滑油有很大的不同。使用酸奶作为润滑油还可能导致一些不良后果。
