有几种运动可以促进肠胃蠕动：
1. 快速走路：进行快步行走可以刺激腹部肌肉的运动，促进肠道蠕动。
2. 跑步：跑步可以加强全身的运动，包括腹肌和核心肌群，对促进肠胃蠕动有益。
3. 游泳：水中的阻力可以增强肠胃和腹肌的运动，促进肠胃蠕动。
4. 瑜伽：某些瑜伽姿势可以按摩腹部器官，刺激肠道蠕动，如卧蚕式、自行车式等。
5. 骑自行车：骑自行车是一种有氧运动，可以加强腹肌和腹肠运动，促进肠胃蠕动。
运动后应保持适当的休息，避免过度运动。如有消化系统问题或其他相关健康问题，请咨询医生的建议。
急性肠胃炎发作后，部分患者可能会遇到头疼这一附加不适。肠胃炎导致的呕吐和腹泻可能使你脱水，而脱水又会引发头疼。急性肠胃炎后的头疼多为暂时性不适，通过上述方法大多能得到缓解。
