有几种运动可以促进肠胃蠕动：
1. 快速走路：进行快步行走可以刺激腹部肌肉的运动，促进肠道蠕动。
2. 跑步：跑步可以加强全身的运动，包括腹肌和核心肌群，对促进肠胃蠕动有益。
3. 游泳：水中的阻力可以增强肠胃和腹肌的运动，促进肠胃蠕动。
4. 瑜伽：某些瑜伽姿势可以按摩腹部器官，刺激肠道蠕动，如卧蚕式、自行车式等。
5. 骑自行车：骑自行车是一种有氧运动，可以加强腹肌和腹肠运动，促进肠胃蠕动。
运动后应保持适当的休息，避免过度运动。如有消化系统问题或其他相关健康问题，请咨询医生的建议。
今天我们要来谈谈的是，肠胃不好可以吃哪些野菜，给您推荐两款对肠胃特别好的野菜食谱。春季这些野菜能养肠胃。上面给您推荐的两款野菜对胃肠有益，春季一定要多多吃这些野菜，也可以借此机会多出去走走，呼吸一下外面的空气，保持好心情对肠胃更有益喔!
