脾胃虚弱的人可以喝一些具有健脾胃作用的代茶饮，如：
1. 陈皮代茶：将陈皮切片，用开水冲泡，待凉后饮用。陈皮味苦、辛、温、微寒，具有健脾胃、消食化积的作用。
2. 柴胡代茶：将柴胡研磨成粉，用开水冲泡，待凉后饮用。柴胡味苦、辛、微寒，具有调理脾胃、疏肝理气的作用。
3. 甘草代茶：将甘草研磨成粉，用开水冲泡，待凉后饮用。甘草具有养胃、消炎、抗溃疡的作用，适合脾胃虚弱、胃溃疡患者饮用。
4. 党参代茶：将党参切片，用开水冲泡，待凉后饮用。党参味甘、微苦，具有益气健脾、补中益气的作用。
代茶饮只是起到辅助作用，不能替代药物治疗。如果症状严重或持续不见好转，应及时就医。在选择代茶饮时，也要根据自身体质和症状来选择适合的茶饮。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
