脾胃虚寒的人可以多吃一些温性的蔬菜和水果，以帮助增加脾胃功能和体热。以下是一些适合脾胃虚寒的人食用的蔬菜和水果：
蔬菜：
1. 南瓜：具有暖胃脾、温中健脾的作用。
2. 胡萝卜：能增加胃口，温暖脾胃。
3. 洋葱：具有温中散寒、助消化的作用。
4. 生姜：可以温中散寒，增强脾胃功能。
水果：
1. 红枣：具有暖脾胃、补中益气的作用。
2. 桂圆：温热性质，能补脾胃、养血。
3. 樱桃：温热性质，能暖脾胃、益气血。
4. 柿子：有温中补脾的作用。
需要说明的是，每个人的情况不同，应根据自身体质和病情选择适合自己的蔬菜和水果，咨询医生或营养师的建议。同时也需注意适量食用，不要过量，以免影响消化功能。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
