胃不舒服养胃吃什么东西

　　当胃不舒服时，可以尝试以下几种食物来养胃：

　　1. 温热食物：避免食用过冷或过热的食物，可以选择温热的食物，如米粥、汤类食物等。

　　2. 清淡食物：避免食用油腻、辛辣等刺激性食物，可以选择清淡易消化的食物，如面条、白粥、面包、水果等。

　　3. 高纤维食物：蔬菜和水果是良好的高纤维食物选择，可以帮助促进胃肠蠕动，缓解胃不适。

　　4. 发酵食品：含有益生菌的食物，如酸奶、发酵豆腐等可以帮助维护胃肠道的健康。

　　5. 清汤：可以尝试喝一些清汤，如鸡汤、蔬菜汤等，有助于提供养分和保持水分平衡。

　　6. 少量多餐：将三餐改为多次少量进食，可以减轻胃的负担。

　　避免嗜烟酗酒，保持心情愉快，避免过度劳累也是养胃的重要方面。如果胃不适持续或加重，建议咨询医生的意见。