牛肉炖汤的做法有很多种，下面是一种常见且好吃又营养的做法：
所需材料：
- 牛肉块（可以选择带筋的部位，如牛腩或牛膀胱）：500克
- 洋葱：1个
- 胡萝卜：1根
- 高汤（可以用鸡肉或牛骨熬制的）：适量
- 姜块：适量
- 蒜瓣：适量
- 料酒：适量
- 酱油：适量
- 盐和胡椒粉：适量
做法：
1. 将牛肉切成块状，放入滚水中焯水去血水，捞出备用。
2. 洋葱和胡萝卜切成块状。
3. 在一个大锅中，加入适量的油，热锅后加入姜块和蒜瓣炒香。
4. 加入牛肉块煸炒至表面变色，加入适量的料酒煮一会儿去腥味。
5. 加入洋葱和胡萝卜块煸炒一会儿。
6. 倒入高汤，水量要稍微多一点，以保证炖汤过程中不会干掉。
7. 加入适量的酱油、盐和胡椒粉，根据个人口味调整调味品的用量。
8. 将锅煮开后，改为小火慢慢炖煮2-3小时，期间可以不断撇去浮沫。
9. 炖至牛肉变得十分软烂的时候，即可关火。
牛肉吃多了会有上火的表现，也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候，身体的局部血管充血，大便干结排出的刺激，这种情况下，都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间，更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维，有利于痔疮的恢复。
