肠胃清淡饮食包括以下几种食物：
1. 汤类：清汤、鸡汤、蔬菜汤等。
2. 蛋白质：鸡胸肉、鱼肉、豆腐等。
3. 蔬菜：白菜、花菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜等。
4. 水果：苹果、香蕉、梨、柚子等。
5. 谷物：米、面、全麦面包等。
6. 饮品：绿茶、白开水、柠檬水等。
肠胃清淡饮食也应该避免辛辣、油腻、刺激性食物、咖啡和酒精等。每个人的肠胃情况不同，饮食选择也可能因此而不同，根据自己的体质和医生的建议进行调整。
身体健康享受生活，应该是每个人想要的生活，而平时的饮食更多的人希望吃到的是家里的家常菜吧，而什么样的家常菜是容易消化的清淡家常菜呢?这样的容易消化的清淡家常菜对肠胃更友好，让你减少胃肠不适和胃肠问题。
