胃不好的人选择容易消化的面条，例如米线、粉丝、细面等。这些面条都相对较软，纤维较少，容易被胃消化吸收。可以搭配一些清淡的配料，如鸡肉、鱼丸、豆腐等，避免油腻、辛辣食物，以免刺激胃黏膜，加重症状。少量添加一些蔬菜，如胡萝卜丝、黄瓜丝等，可以增加膳食纤维的摄入，有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。少量食用一些含有益生菌的食物，如酸奶或发酵豆制品，可以帮助维持胃肠道的菌群平衡，有助于胃部健康。选择软化、容易消化的面条，并搭配清淡、易消化的配料，有助于养胃。
面条作为日常主食，其消化时间受多重因素影响，两小时能否完成消化需结合具体情况判断。这类面条加工精细，膳食纤维含量低，胃排空通常需1-2小时，进入小肠后1-2小时可完成营养吸收，整体消化时间约2-4小时。
