老人家肠胃不好时，应该选择一些容易消化、营养丰富、不刺激肠胃的食物。以下是一些适合老人家食用的食物：
1. 温热的米粥或面条汤：米粥或面条汤是容易消化的食物，可以给老人提供足够的能量和水分。
2. 水果和蔬菜汁：新鲜果汁或蔬菜汁对消化系统较为温和，同时富含维生素和纤维。
3. 软煮的蔬菜：煮熟的蔬菜比生的更容易消化，可以选择胡萝卜、洋葱、南瓜等软煮蔬菜。
4. 鸡肉或鱼肉：这些肉类比红肉更容易消化，同时也提供丰富的蛋白质。
5. 面食和三明治：选择面食（如馒头、面包）或三明治作为主食，可以提供一定的能量和营养。
6. 低脂奶制品：选择低脂牛奶、酸奶或豆浆等奶制品，提供足够的蛋白质和钙。
老人在饮食上还应注意避免辛辣、油炸、刺激性食物，尽量避免吸烟和饮酒。老人应该多喝水，保持水分摄入，促进消化和便秘的缓解。根据老人的具体情况和医生建议进行个性化的饮食调整。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
